jueves, 21 de febrero de 2019

A ponerse en forma: Cardiobox

El pasado día 8 de Febrero, mis compañeros de TAFAD y yo asistimos a una clase de cardiobox en el gym "Apolo" de nuestra ciudad, Puertollano. 

Dicha clase la organizó el dueño del mismo, Alberto Monroy. En concreto el cardiobox es una clase colectiva donde se realiza trabajo de puños y piernas pero nuestro monitor lo mezclo con un poco de isometría, estiramientos, etc.
Este tipo de sesiones se realizan para conocer un lugar nuevo (ya que muchos no lo conocían) donde podemos hacer las prácticas del ciclo y así formarnos de una manera más dinámica, a la par que realizamos un deporte colectivo de una manera poco convencional incluyendo al mayor número de personas posible. Personalmente me gustó mucho, fue muy dinámica, muy distendida y muy entretenida. Para terminar nos enseñó las instalaciones y nos hizo un recordatorio bastante útil de como usar cada una de las máquinas del gimnasio, y también cómo podemos hacerlo de una manera más funcional (sin máquinas). 

Recomiendo este tipo de experiencias ya que son muy satisfactorias y siempre vienen muy bien, tanto para los que quieren hacer practicas en salas de musculación como para los que quieren dedicarse a cualquier otro tipo de deporte ya que les puede servir de manera personal. 



viernes, 18 de enero de 2019

¿Qué es el colpbol?

El colpbol es un deporte alternativo de invasión, fue inventado por Juanjo Bendicho en el año 2000 y el principal objetivo de este juego es introducir la pelota en la porteria contraria a base de golpes con la mano; el número de jugadores es de 12 en total (6 jugadores de campo y 1 portero).

https://www.dropbox.com/s/ffnvp2p6lybaqv0/Colpbol%2C%20Noem%C3%AD%20Duque%20.pptx?dl=0


¿Qué son los juegos alternativos?

Los juegos alternativos son actividades que podemos utilizar como medio para alcanzar un correcto desarrollo motor de los niños a través de juegos. Cuando hablamos de juegos alternativos hacemos alusión a una serie de actividades físicas que se caracterizan por utilizar materiales o espacios de práctica distintos a los convencionales, muchos de estos deportes alternativos no cuentan con una federación oficial ni forman parte de competencias oficiales, pero han sido de gran utilidad en el campo de la educación física. Estos juegos ayudan con en el ámbito motriz (dinámica general, óculo-manual y espacio temporal), en el ámbito actitudinal (favorece la coeducación, las relaciones interpersonales y la comunicación e inserción social) y en el ámbito conceptual (estrategias de decisión y practicas de deportes).
A continuación os adjunto unos ejemplos de juegos alternativos realizados por mis compañeros de TAFAD y yo. Os animo a echarle un vistazo.

Hecho con Padlet

martes, 4 de diciembre de 2018

¿Quién se anima?

El torneo se celebrará, como aparece en el cartel, el día 19 de Diciembre de 2018 en el pabellón Antonio Rivilla y en los anexos del estadio Sánchez Menor. Podrán inscribirse alumnos de ESO, bachiller y FP que deseen de todos los institutos de Puertollano; el acto dará comienzo a las 09.00 y finalizará sobre las 14.00. ¡¡ESTÁIS TODOS INVITADOS!! 


miércoles, 28 de noviembre de 2018

Campeonato de fútbol sala y fútbol 7


Se celebrará el 19 de diciembre un campeonato de fútbol, el cual tendrá lugar en el pabellón Antonio Rivilla de Puertollano durante toda la mañana. Su duración será de 5 horas, empezando a las 9:00h de la mañana y finalizando a las 14:00h. Se organizará por los alumnos de 2º de TAFAD con la colaboración del PMD de Puertollano y los departamentos de educación física de los institutos de Puertollano.
Están invitados a participar todos los institutos de Puertollano para que presenten un equipo en cualquiera de sus dos modalidades: fútbol sala femenino y fútbol 7 masculino, aunque también pondrán participar los alumnos del centro independientemente de la edad que tengan o los estudios que cursen.
Creo que es importante organizar este tipo de actividades primero porque nosotros (alumnos de segundo) aprendemos a organizar un campeonato de estas características y también a arbitrar, en segundo lugar está bien porque se fomenta el deporte colectivo y se saca a los alumnos de clase, para pasar un día divertido y diferente, en tercer lugar se ayuda a socializar con las personas de otros institutos y a que amigos que estén en diferentes institutos se reúnan. También intenta fomentar tener unos buenos hábitos de vida saludable donde esté incluido el deporte y la actividad física y se fomenta la competitividad de manera "sana". Respecto al fútbol sala femenino, se intenta que las chicas se integren y participen en un deporte que no les suele llamar la atención.

¿Serías capaz de perderte para encontrarte?

El pasado día 15 de Noviembre de 2018, mis compañeros de TAFAD y yo orgamizamos una carrera de orientación para los niños de 1º y 2º de la ESO de los institutos de nuesta comunidad, Puertollano; los participantes fueron los siguientes: CC San José, CC Santa Bárbara, CC Inmaculada Enpetrol, CC San Juan Bosco Salesianos, IES Dámaso Alonso, IES Galileo Galilei, IES Juan de Távora y IES Fray Andrés,. Los niños empezaron a llegar a las 10:00 de la mañana, para algunos de los niños era la primera vez que lo hacía y estaban un poco nerviosos porque no sabían lo que se iban a encontrar, sin embargo los que ya lo habían hecho otras veces estaban mucho más tranquilos.
La actividad en cuestión se llevo a cabo en el parque de la Mina Norte, ya que está acondicionado como parque y no es un terreno escarpado, está bastante llano y no es un terreno que suponga ningún peligro para los chicos que realizan este tipo de actividad.
La actividad fue organizada y llevada a cabo por los propios alumnos del Ciclo Formativo de Actividades Fisico Deportivas del Centro Integrado de Formación Virgen de Gracia, nosotros nos encargamos de todo en todo momento; desde la salida unos se encargaban de explicarles qué debían hacer y como debían orientarse adecuadamente y los otros en la mesa les apuntaban el instituto al que pertenecían y el momento en el que salían pues salían cada dos minutos, el grupo que hacía batidas por el recinto se encargaba de que las balizas estuviesen en todo momento bien colocadas mientras que también ayudaban a los chicos que pudiesen tener algún problema para orientarse en algún punto de la carrera y por último la mesa de meta que se encargaba de recoger los mapas y los cartones donde habían sellado las balizas y también de apuntar los tiempos que había hecho cada persona.
Los objetivos que se pretendían conseguir con esta actividad son los siguientes:
  • Pasar un buen rato, divertido y distendido. 
  • Ayudar a los niños a saber orientarse y manejar un mapa.
  • Fomentar el trabajo en equipo.
  • Incluir a el mayor número de personas en la actividad. 
  • Desempeñar diferentes roles (monitores, organizadores, personal de apoyo).
La actividad en cuestión duró 2:30 horas, pero si incluimos el tiempo que se tardó en preparar fueron unas 3:30 horas en total, pues tardamos un cuarto de hora en colocar todo y otra media hora o cuarenta y cinco minutos en recoger todas las balizas, ya que algunas estaban escondidas. Para realizar esta actividad se llevo a cabo una metodología flexible, pues a algunos alumnos se les daba bastante bien y tardaban muy poco pero a otros sin embargo les costaba mucho y había que ayudarles un poco más, en algunos casos practicamente había que llevarlos a la baliza correspondiente.
Los recursos materiales que se necesitaron fueron los siguientes: balizas, mesas, sillas, carpa, cronómetros, salvafolios, mapas, boligrafos, cintas adhesivas, cajones y petos. La participación en general estuvo bastante bien, ya que casi todos querían participar pero algunos iban practicamente obligados y no hacían las cosas bien e intentaban entorpecer el trabajo de los demás escondiendo las balizas o "ayudando" mal a los demás compañeros; pero por normal general la participación fue bastante buena, salimos con buenas sensaciones y muy satisfechos con nuestro trabajo.


Por lo que a mi respecta es una actividad que te deja un buen sabor de boca ya que haces con los niños nuevas actividades y ellos se entretienen a la vez que socializan con otros institutos y en el caso de que tengan amigos en otros institutos,les ayudas a hacer una actividad conjunta y de ese modo se divierten incluso más que si lo haces obligado o con gente que no es tu amiga, ¡yo repetiría! Es un trabajo costoso, pero muy muy satisfactorio.